ねぇタクミィ、最近ホントに毎日バタバタ！朝は準備に追われて、帰ってきたらご飯やら掃除やらで、気づけば寝る時間…。
めっちゃ分かる～。仕事が終わってからゆっくりゲームとかアニメ見たりしたいのに、その時間が全然ないよね。これって共働きあるあるだなぁ。
そうそう！休日も家事や買い出しで終わっちゃって。もっと2人でゆっくり過ごしたいのになぁ。
大丈夫、ヨメミィ！俺に任せて。家電やガジェットをうまく使えば、自由時間を増やせる方法があるんだよ！
この記事を読めば…
✅ 家事や仕事の効率化で、自由時間を確保する方法がわかる
✅ 時短家電＆ガジェットを活用して家事の負担を大幅に削減！
✅ 仕事を効率化して、プライベートの時間を確保！
毎日の生活で、どの作業にどのくらい時間を使っている？
共働き夫婦の自由時間が減る大きな原因は主に以下の5つ。あなたも心当たりがありませんか？
| 種類 | 主な作業内容 |
|---|---|
| 料理 | 献立決め・調理・片付け |
| 掃除 | 床掃除・風呂掃除・トイレ掃除 |
| 洗濯 | 干す・取り込み・アイロンがけ |
| 買い物 | スーパーへの移動・レジ待ち |
| 仕事（効率化） | タスク管理・無駄な会議・メール処理 |
こうやって見ると、意外と家事や仕事の細かい時間が積み重なってるのね…。
どうやって自由時間を増やす？種類別に解説！
以下の各項目では、どんな家電やガジェットを活用すれば時間短縮できるのか、あなたの生活がどう変わるのか を解説します。
1. 【料理】料理の負担を減らして自由時間を作る方法
料理にかかる時間を減らすには、次の3つのポイントを意識することが大切です。
① 献立を考える時間を削減！
「今日のご飯どうする？」と悩む時間をなくすには、ミールキットや献立アプリを活用するのが効果的！
✅ ミールキット（Oisix・nosh）でレシピ＆材料が揃った状態で届く！
✅ スマホで献立アプリ（クラシル・DELISH KITCHEN）を活用！
② 調理時間を短縮！
✅ 電気圧力鍋やホットクックを使えば、食材を入れるだけでOK！
✅ スマートオーブンなら、下ごしらえした食材を入れて自動調理！
③ 後片付けをラクにする！
✅ 食洗機を使えば、皿洗いの時間がほぼゼロ！
✅ フライパン不要の調理器具（ホットプレート・シリコンスチーマー）を活用！
仕事終わりに凝った料理は難しいけれど家電・ガジェットを使えば簡単に美味しいご飯が作れる♪
2. 【掃除】掃除を手間なく終わらせるアイテムとは？
掃除は 「汚れがたまる前に、自動で終わらせる」 のが時短のコツ！
こまめに掃除するのが苦手な人ほど、自動化アイテムを導入すれば、ストレスフリーに過ごせます。
① 床掃除はロボット掃除機で自動化！
✅ ルンバやEufyなどのロボット掃除機なら、スケジュール設定で毎日掃除！
✅ 吸引＆水拭き対応のモデルなら、床がピカピカに！
✅ 自動ゴミ収集機能付きなら、ゴミ捨ての手間も激減！
② お風呂掃除はボタンひとつで完了！
✅ バスボットなどのお風呂掃除ロボットなら、洗剤をセットするだけ！
✅ 防カビアイテム（燻煙タイプ）を使えば、カビ取り頻度が激減！
③ トイレ掃除も半自動化！
✅ 流すたびに洗浄してくれるトイレ用洗剤（ブルーレット・スタンプタイプ）が便利！
✅ 便座の除菌を自動でやってくれる機種に買い替えるのもアリ！
ロボット掃除機に掃除を任せれば、その間にお茶でも飲んでリラックスできる！
3. 【洗濯】洗濯をラクにするための便利アイテム
洗濯は 「洗う・干す・畳む」の3工程があるから面倒！
この手間を減らすには、次のアイテムを活用しよう。
① ドラム式洗濯乾燥機で洗濯を全自動化！
✅ 洗濯から乾燥までボタン1つ！干す作業がゼロに！
✅ 乾燥フィルター掃除が不要なモデルならメンテナンスも楽！
② シワになりにくい衣類＆収納術を活用！
✅ ノンアイロン素材の服を選べば、アイロンがけ不要！
✅ ハンガー収納をメインにすれば、畳む手間が省ける！
③ 衣類スチーマーでサクッとシワ伸ばし！
✅ アイロン台不要！ハンガーにかけたままシワ伸ばしOK！
✅ 立ち上がり時間が短いモデルなら、朝の準備がラクになる！
洗濯物を干すのが面倒だったけどドラム式洗濯乾燥機を使えば、洗濯がボタン一つで終わって楽ちん♪
4. 【買い物】買い物をラクにする最新テクニック
買い物は 「行く時間・選ぶ時間・レジ待ち時間」 のすべてがムダ！
この時間をカットするだけで、週に何時間も自由時間を増やせます。
① 買い物に行かずに済む方法を活用！
✅ ネットスーパー（Amazonフレッシュ・Oisix・楽天西友ネットスーパー）を活用！
✅ 食材・日用品の定期購入サービスを利用！
✅ ドラッグストアアプリ（ウエルシア・マツモトキヨシ）で日用品を注文！
② 買い物時間を短縮するアイテム
✅ スマートウォッチでキャッシュレス決済！（Apple Watch / Google Pixel Watch）
✅ 自動リスト作成アプリ（マネーフォワードME / 食べチョク）で買い物をスムーズに！
✅ スマート冷蔵庫（LG・パナソニック）で在庫管理をラクに！
③ まとめ買いで買い物回数を減らす！
✅ 業務スーパーを活用し、まとめ買い！
✅ ふるさと納税で、定期便を活用！
スマートウォッチでキャッシュレス決済すれば支払いも簡単！家計管理もアプリでできて時短にもなるよ！
5. 【仕事】ムダな時間を削減するガジェット＆テクニック
「仕事が終わらなくて、プライベートの時間が削られる…」
そんなあなたに、仕事を効率化する最新テクニック＆ガジェットを紹介！
① タスク管理を徹底し、仕事をサクサク進める！
✅ タスク管理アプリ（Notion / Todoist / Trello）を活用！
✅ AIスケジューリングツール（Googleカレンダー / Motion）で自動調整！
② 無駄な会議・メールを削減し、効率的に仕事を進める！
✅ Zoom・Slackで短時間のミーティングを実施！
✅ メール処理を自動化！（Gmailフィルタ・SaneBox）
③ 集中力を高めるアイテムを導入！
✅ ノイズキャンセリングイヤホン（AirPods Pro / SONY WH-1000XM5）で集中！
✅ スタンディングデスクを活用し、効率UP！
✅ スマートディスプレイ（Echo Show / Google Nest Hub）で情報整理！
④ AI活用で仕事をラクにする！
✅ ChatGPT / Notion AIで文書作成を高速化！
✅ AI自動文字起こしツール（Otter.ai / Notta）で会議メモを自動化！
仕事をなくすのは難しいけれどガジェットを使って少しでもストレスを無くしていこう！
おまけ：自由時間を豊かにする家具・家電・サービス
せっかく増やした自由時間、どうせならもっと快適に過ごしませんか？
時短だけでなく自由な時間をより豊かにすることも大切ね。
まとめ
家電やガジェットを活用すれば、家事と仕事の時間をこんなに減らせるのね。
そうだよ。最初はコストがかかるけど、長い目で見れば自由な時間が増えて、生活の質も上がるんだ。
じゃあ、まずは手軽なガジェットから試してみようか。
うん、それがいいね。これで二人の時間がもっと増えるよ。
時短家電＆ガジェットをフル活用して、自由時間を確保しよう！
